Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Mbak, tahu nggak, tempe itu bisa menyebabkan darah tinggi, lho?” kata adik saya. “Eh, siapa bilang? Tempe itu mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga stroke. Juga ada senyawa aktif isoflavon dan saponin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Ada karyawan yang ditegur HRD karena kinerjanya menurun belakanggan ini. Karyawan itu kemudian curhat ke saya. “Entah mengapa saya merasa nyeri terus-menerus di beberapa bagian tubuh. Kadang di kepala, kadang di perut, kadang di paha. Sekarang ini rasanya nyeri di otot kaki. Gangguan seperti ini menghambat kerja saya,” kata

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Banyak sekali manfaat berpuasa bagi kesehatan mental. Penelitian di Iran atas hasil-hasil penelitian tentang puasa, mahasiswa, dan mental, menunjukkan proporsi sangat besar manfaat puasa bagi kesejahteraan mental. Puasa dapat menjadi salah satu cara paling efektif untuk detoksifikasi mental. Ini karena puasa membantu membersihkan tubuh dan pikiran dari kebiasaan buruk, stres,

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Hari ini, saya berpuasa. Persiapan untuk puasa Ramadhan mendatang,” kata saya pada teman-teman yang menikmati makan siang pada jam istirahat. “Oh, ya, Mbak. Selamat berpuasa,” sambut seorang teman. “Saya non-muslim tapi juga berpuasa.” “Betul. Kalau definisinya diperluas, banyak kultur yang mempraktikkan puasa. Bahkan, hewan dan tumbuhan juga berpuasa. Selain

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Idiihhh, tempat pemakaman itu menakutkan. Banyak orang mati. Aku takut kerasukan. Terus, bisa juga kena virus Corona,” seorang kawan curhat kenapa ia enggan nyekar sebagaimana banyak dilakukan orang lain menjelan Ramadhan. “Hahaha, ya tentu lah…pemakaman memang tempat peristirahatan terakhir seseorang setelah meninggal. Tapi, jangan salah. Beberapa pemakaman kini dikelola seperti

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Berbohong adalah perilaku umum manusia. Jajak pendapat Reader’s Digest tahun 2004 edisi 1 halaman 114-119 menemukan, 96% orang mengaku pernah berbohong meski sekadar dalam level kadang-kadang. Studi terhadap 1.000 orang dewasa Amerika Serikat menemukan, 60% responden mengaku tidak berbohong sama sekali. Meski tingkat prevalensi kebohongan cukup variatif, ada kemungkinan

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Sebagian besar arah hidup kita ditentukan lewat pertemuan dengan orang yang baru dikenal atau orang yang bahkan belum pernah bertemu sebelumnya. Nah, obrolan pertama dengan orang baru ini bisa menentukan kesan untuk komunikasi selanjutnya atau malah tak perlu berkomunikasi sama sekali. Masalahnya, banyak orang kesulitan membuka percakapan. Tak tahu

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Sist, kayaknya adikku kena depresi deh. Belakangan ini perilakunya berubah jadi aneh,” kata seorang teman. “Depresi bagaimana?” “Aku amati, pandangannya tampak suram, nggak minat ngerjakan hal-hal yang ia sukai, langsung nyolot saat diingatkan. Di rumah, cara berpakaiannya juga asal-asalan. Nggak seperti biasanya. Ia selalu tampak gelisah.” “Hmmm, ya. Semua

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Wah, sepertinya sekarang sudah masuk tahun politik deh,” kata seorang kawan kerja. “Iya, betul. Di medsosku sudah banyak berita palsu, hoaks, buzz, yang berkeliaran,” timpal kawan yang lain. Saya ikutan nimbrung, “Sudah dicek apa semua isinya bermuatan politik?” “Macam-macam, lah. Ada yang fitnah politik, pelintiran berita politik. Ada juga

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Nongki-nongki bareng teman-teman di café tiba-tiba memicu obrolan menarik pas live music di panggung melantunkan lagu tertentu. “Mel, lagunya mellow banget ya. Aku koq jadi inget ayangmu dulu nyanyinya pakai gitar,” kata Ocha, teman saya. “Eh, koq malah kamu yang inget? Aku sudah bertahun-tahun berusaha melupakannya,” sergah Amel. “Jangan-jangan….”