tips

Yuk, Isi Musim Liburan dengan Kegiatan Positif

mepnews.id – Libur sekolah itu bisa menyenangkan tapi bisa juga mengesalkan atau bahkan mencemaskan. Menyenangkan karena si anak bisa punya waktu lebih banyak untuk melakukan aktivitas di luar sekolah. Mencemaskan, terutama bagi orang tua, karena si anak hanya bermain dan keluyuran yang mungkin mengarah ke perilaku negatif. Syarifuddin SPd MPd, dosen Fakultas Keguruan dan Ilmu

Read More

Cara Sehat Menikmati Daging Kurban

mepnews.id –  Idul Adha menjadi salah satu momen yang paling dinanti seluruh umat Islam. Selain ada ibadah haji bagi yang mampu, Idul Adha juga menjadi hari saling peduli sesama dengan pemotongan dan pembagian daging kurban. Daging memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh, antara lain protein hewani dan zat besi. Namun, untuk dapat mempertahankan kandungan gizi

Read More

5 Hal untuk Cegah Heatstroke Musim Haji

mepnews.id – Heatstroke, alias serangan panas, merupakan kondisi saat tubuh tidak mampu mengontrol kenaikan suhu yang disebabkan cuaca panas ekstrem. Gejala yang muncul adalah terjadinya kenaikan suhu mendadak lebih dari 39,5°C, tubuh tidak mampu mengeluarkan keringat, kulit memerah, panas, dan kering, muncul gejala sakit kepala atau pusing, mual dan muntah, serta nadi menjadi lebih cepat

Read More

7 Tips Mudik Nyaman dan Aman; Dahulukan Niat

mepnews.id – Dr Eko Hardi Ansyah SPsi MPsi Psikolog, dosen Prodi Psikologi di Universitas Muhammadiyah Sidoarjo (Umsida), membagikan tips agar momen mudik Lebaran terasa lebih nyaman dan aman sampai kampung halaman. 1. Niat kuat Niat itu maksudnya menjadikan momen mudik sebagai ibadah. “Ibadah kepada Allah pada dasarnya adalah satu hal yang harus dinikmati. Setiap ibadah pasti

Read More

Berpuasa Sehat Bagi Penyandang Diabetes

mepnews.id – Dr Hermina Novida dr SpPD K-EMD FINASIM, dokter spesialis Penyakit Dalam Endokrin-Metabolik-Diabetes Universitas Airlangga (Unair), mengingatkan pola makan sehat dan penggunaan insulin bagi penyandang diabetes saat menjalankan ibadah puasa. “Dosis dan frekuensi penyuntikan insulin harus disesuaikan pada bulan Ramadhan. Sebaiknya, berkonsultasi dengan dokter untuk menyesuaikan dosis insulin dengan kondisi puasa dan kondisi masing-masing

Read More

Tips Agar Tak Stress karena Pemilu

mepnews.id – Usai coblosan pemilu tentu menyisakan perasaan tertentu pada pihak-pihak yang mencalonkan diri. Banyak calon legislatif (caleg) harus menghadapi tantangan baru mengelola tekanan dan stres pasca pemilu. Kekalahan bisa terasa menghancurkan, kemenangan bisa membawa beban harapan dan tanggung jawab besar. Marini SPsi MPsi Psikolog, dosen Faklultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surabaya, menyebut kekalahan pemilu bisa

Read More

Tips agar Anak Tetap Sehat di Musim Hujan

mepnews.id – Hujan itu membawa berkah. Namun, bagi anak-anak tertentu, musim penghujan bisa membawa musibah. Mereka mudah dan sering sakit karena sistem kekebalan tubuh belum kuat. Tapi, jangan khawatir. Gina Noor Djalilah, dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, memberikan tips untuk mengatasinya. Sebagaimana dikabarkan situs resmi um-surabaya.ac.id edisi 22 Desember 2023, beberapa penyakit

Read More

Cuaca Masih Panas Ekstrim, Coba Lakukan Hal Ini

mepnews.id – Sejumlah wilayah di Indonesia masih mengalami suhu panas hingga beberapa hari terakhir. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) melaporkan suhu berkisar 35-39 derajat Celcius. Idham Coliq, dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surabaya, menyarakankan beberapa hal untuk menjaga tubuh dari paparan cuaca panas. Dikabarkan situs resmi um-surabaya.ac.id, agar tubuh tetap sehat Idham

Read More

Cara Atasi Sakit Gigi pada Ibu Hamil

mepnews.id – Masa kehamilan tentu memberi banyak perubahan pada ibu. Terjadi perubahan hormonal yang membuat ibu hamil merasakan bermacam–macam sensasi. Selain perasaan senang, tak jarang juga ada keluhan. Salah satunya, masalah di rongga mulut. Lewat situs resmi um-surabaya.ac.id, Yeni Puspitasari, dosen Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) Universitas Muhammadiyah Surabaya,  menjelaskan jenis-jenis sakit gigi yang dapat dialami

Read More

Nih, Tips agar Tidak Kaget Masuk Kampus

mepnews.id – Memasuki lingkungan baru seringkali memunculkan culture shock atau gegar budaya bagi sebagian besar orang. Hal yang sama juga banyak dirasakan para mahasiswa baru (maba) di kampus masing-masing. Siti Jaroah SPsi MA, dosen psikologi Universitas Negeri Surabaya, mendefinisikan culture shock sebagai perasaan terkejut, bingung, kadang cemas yang dirasakan seseorang ketika baru berada dalam lingkungan

Read More