Oleh: Esti D. Purwitasasi mepnews.id – Sudah banyak orang yang paham bahwa gaya hidup sehat bisa mengurangi faktor risiko depresi. Tapi, pertanyaannya, mengapa bisa begitu? Yang dimaksud gaya hidup sehat antara lain pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, tidur berkualitas, sering terlibat dalam hubungan sosial, menghindari asap rokok, hingga tidak terlalu banyak duduk diam. Sementara

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Saat pertemuan keluarga, kami ngobrol tentang bagaimana menjaga kesehatan. Harap maklum, sebagian anggota keluarga besar sudah mulai berumur. Sementara, yang anak-anak punya lifestyle cukup berbeda dengan generasi senior. “Jangan lupa untuk banyak olah raga. Kebiasaan duduk, rebahan, terlalu banyak diam, itu tidak sehat. Metabolisme jadi lambat. Bikin sakit,” begitu