mepnews.id – Obesitas merupakan masalah kesehatan yang umum ditemukan di masyarakat. Kondisi kelebihan berat badan, yang juga menyerang remaja, dapat menjadi bahaya tersendiri. Dapat menyebabkan munculnya penyakit lain seperti diabetes, kadar kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Banyak hal yang dapat memicu obesitas pada remaja, salah satunya jadwal tidur. Dr Nur Aisiyah Widjaja dr Sp

mepnews.id – Libur panjang pergantian tahun menjadi momen favorit untuk melakukan perjalanan. Supaya perjalanan tetap nyaman saat menjelajahi berbagai destinasi, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Prof Dr Theresia Indah Budhy drg MKes Sp PMMF, Guru Besar Patologi Mulut dan Maksilofasial Universitas Airlangga mengingatkan hal-hal untuk menjaga kesehatan diri saat berwisata. Sebelum berangkat, saat

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Lihat deh, Es, betapa damainya anak kita saat tidur. Kadang saya cuma duduk di sini, mendengarkan suara napasnya yang lembut,” kata seorang sahabat saat retreat liburan akhir tahun. “Saya juga sering begitu, Rin. Rasanya seperti pengingat bahwa mereka sehat dan ada di sini bersama kita. Kadang aku lupa bersyukur

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Librocubicularist adalah sebutan untuk orang yang gemar membaca di tempat tidur. Dalam bahasa Latin, ‘libro‘ berarti ‘buku’ dan ‘cubiculum’ berarti ‘kamar tidur’. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan orang yang memiliki kebiasaan membaca sebelum tidur atau membaca saat bersantai di tempat tidur. Ada beberapa faktor yang bisa membuat seseorang menjadi

Oleh: Budi Winarto mepnews.id – Banyak sekali nikmat yang seharusnya kita syukuri tetapi tak jarang kita abai dan melupakannya. Di antara nikmat yang biasa kita rasakan sekaligus kita abai atasnya adalah nikmat sehat. Menurut WHO, sehat bukan hanya berarti bebas dari penyakit atau kecacatan saja. Sehat memiliki pengertian suatu keadaan di mana seseorang sejahtera, sempurna secara

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Ada seorang teman, yang bukan pelaut, baru pulang dari ekspedisi pulau-pulau terpencil menggunakan kapal tradisional kecil sekitar dua bulan. Setelah mendarat, dan bahkan sampai beberapa hari beraktivitas di rumah atau tempat kerja, ia mengaku masih merasakan sensasi goyangan gelombang laut di kapalnya. Bahkan, saat berdiri di lantai yang datar,

mepnews.id – Kebiasaan buruk setelah makan dapat mempengaruhi kesehatan, terutama pada sistem pencernaan. Maka, Islam Syarifurrahman Ners UM Surabaya lewat situs resmi um-surabaya.ac.id, mengingatkan, lima kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan. Pertama, olahraga. Pada umumnya, aktivitas ini baik untuk kesehatan. Namun, bila dilakukan langsung setelah makan, olahraga berdampak buruk pada sistem pencernaan. Mual muntah

mepnews.id – Kunjung Ashadi SPd MFis AIFO, koordinator program studi (prodi) D-4 Kepelatihan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya (Unesa), menyebut beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat berpuasa karena berdampak pada kebugaran tubuh. Pertama, tidak langsung tidur setelah sahur atau sehabis makan saat sahur. Kebiasaan ini berdampak pada organ pencernaan. Ada banyak masalah serius yang muncul jika tidak

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Eh, Ming, wajahmu koq pucat gitu? Di meja itu rambutmu jatuh, ya? Koq sampai berguguran gitu?” begitu tanya saya saat melihat kondisi teman yang tampak kurang baik. “Iya, Mbak. Belakangan ini mood saya memang tak nyaman. Di kantor, pekerjaan makin menumpuk. Di rumah, kondisinya tak pernah tenang. Pelampiasanku ya

Oleh: Esti D. Purwitasari SPsi MM mepnews.id –  Dr Dorothy Rich, pada akhir abad lalu, mengembangkan konsep MegaSkill. Ini adalah ketrampilan dasar untuk belajar hidup. Skill ini sifatnya sangat mendasar dan bisa menjadi mesin penggerak internal bagi pembelajaran. Ia merinci MegaSkill itu adalah; confidence (percaya pada diri sendiri), motivation (bisa menggerakkan diri untuk melakukan sesuatu), initiative (inisiatif alias prakarsa alias