mepnews.id – Menjalankan ibadah puasa Ramadan tidak seharusnya menjadi penghalang untuk tetap bugar dan produktif. Selain pengaturan pola makan, pengelolaan aktivitas fisik menjadi faktor penting menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa. Muhammad Aries SP MSi, dosen Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University sekaligus Pakar Food and Community Nutrition, menjelaskan olahraga yang tepat

mepnews.id – Musim hujan sering bikin badan terasa lebih gampang capek dan gampang sakit. Cuaca dingin, udara lembap, hujan datang tiba-tiba, sampai peningkatan risiko penyakit, membuat kita perlu ekstra perhatian soal kesehatan. Tapi, tenang. Menjaga badan tetap fit di musim hujan sebenarnya bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana, asal konsisten. Yuk, simak langkah-langkah berikut agar tubuh

mepnews.id – Apa itu microsleep? Ini adalah kondisi kelelahan luar biasa pada tubuh yang mengakibatkan seseorang tertidur tiba-tiba dalam waktu sangat singkat sekitar beberapa detik. Berbeda dengan kondisi tidur pada umumnya, microsleep ini dapat berulang meski sudah istirahat beberapa menit. Kondisi tidak sadar, meski hanya sekian detik, tentu berpotensi bahaya dalam perjalanan mengemudikan kendaraan saat

mepnews.id – Pada Pemilu 2019, dilaporkan total 894 petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) meninggal dunia dan 5.175 petugas sakit saat bertugas. Diharapkan, korban yang sangat besar itu jangan sampai terjadi lagi pada pemilu berikutnya. Petugas KPPS untuk pemilu 14 Februari 2024 sudah bertugas. Seiring itu, Dr Andrianto dr Sp JP SubSp IKKv(K) FIHA FAPSC

mepnews.id – Hujan itu membawa berkah. Namun, bagi anak-anak tertentu, musim penghujan bisa membawa musibah. Mereka mudah dan sering sakit karena sistem kekebalan tubuh belum kuat. Tapi, jangan khawatir. Gina Noor Djalilah, dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, memberikan tips untuk mengatasinya. Sebagaimana dikabarkan situs resmi um-surabaya.ac.id edisi 22 Desember 2023, beberapa penyakit

mepnews.id – Lemak berlebihan di wajah bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri seseorang. Kondisi ini terjadi akibat bertambahnya lemak pada seluruh bagian tubuh. Dr Nenny Triastuti MSi, dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah Surabaya, lewat situs resmi um-surabaya.ac.id, membagikan cara mengendalikan lemak di wajah agar tidak menganggu penampilan. Pertama, perbanyak minum air. Minum

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Eh, Ming, wajahmu koq pucat gitu? Di meja itu rambutmu jatuh, ya? Koq sampai berguguran gitu?” begitu tanya saya saat melihat kondisi teman yang tampak kurang baik. “Iya, Mbak. Belakangan ini mood saya memang tak nyaman. Di kantor, pekerjaan makin menumpuk. Di rumah, kondisinya tak pernah tenang. Pelampiasanku ya

Oleh: Esti D. Purwitasari SPsi MM mepnews.id –  Dr Dorothy Rich, pada akhir abad lalu, mengembangkan konsep MegaSkill. Ini adalah ketrampilan dasar untuk belajar hidup. Skill ini sifatnya sangat mendasar dan bisa menjadi mesin penggerak internal bagi pembelajaran. Ia merinci MegaSkill itu adalah; confidence (percaya pada diri sendiri), motivation (bisa menggerakkan diri untuk melakukan sesuatu), initiative (inisiatif alias prakarsa alias