mepnews.id – Pernahkah kamu merasa gelisah saat tidak membuka ponsel meski sebentar saja? Pernahkah kamu merasa ‘ketinggalan’ setelah melihat teman-temanmu asyik nongkrong di kafe atau memakai barang yang lagi viral? Jika pernah, bisa jadi kamu sudah terjangkit FOMO (Fear of Missing Out). FOMO adalah perasaan takut ketinggalan tren, aktivitas, atau pencapaian orang lain. Kalau masih

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Tessa ngajak saya ke kafe. Dia pingin curhat karena belakangan ini merasa punya banyak persoalan. Saya, sebagai teman, tentu saja siap mendengar segala ocehannya. Tapi, selama sekitar dua jam ngobrol, perhatian saya mengarah pada jemarinya. Saat Tessa berhenti bicara, atau saat berfikir atau jeda sejenak, jemarinya menggaruk-garuk alis, dan

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Andi menghela napas panjang, lalu mulai curhat, “Jujur, saya lelah. Rasanya kepala saya penuh terus. Bahkan, saat tidur pun saya masih memikirkan pekerjaan.” Sebagai sahabat, saya hanya tersenyum untuk membuat Andi mau bercerita lagi. “Iya. Pekerjaan saya menumpuk. Deadline terus. Kalau tidak menyelesaikan, saya takut dianggap tidak kompeten.” “Sepertinya

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Mbak, saya sempat stres banget akhir-akhir ini. Terus, ada teman merekomendasikan terapi tawa. Awalnya saya pikir ini aneh. Tapi, setelah saya coba, eh ternyata seru juga!” begitu curhatan seorang tetangga kompleks. “Oh, ya?” saya memberi atensi. “Terus, ngapain aja di sana?” “Mulanya, pemanasan dulu. Peregangan ringan. Terus, instrukturnya mulai memandu

mepnews.id – Usai coblosan pemilu tentu menyisakan perasaan tertentu pada pihak-pihak yang mencalonkan diri. Banyak calon legislatif (caleg) harus menghadapi tantangan baru mengelola tekanan dan stres pasca pemilu. Kekalahan bisa terasa menghancurkan, kemenangan bisa membawa beban harapan dan tanggung jawab besar. Marini SPsi MPsi Psikolog, dosen Faklultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surabaya, menyebut kekalahan pemilu bisa

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Diskusi empat kawan pada Februari ini diwarnai suasana sendu. Salah satunya oleh curhatan teman yang rasan-rasan soal ‘broken heart.’ “Patah hati itu bisa terjadi karena berbagai keadaan,” kata Fanti memberi ceramah. “Bisa berupa putusnya hubungan romantis, pengkhianatan teman baik, hingga pengalaman traumatis dan tak terduga. Yang jelas, kondisi mental

mepnews.id – Menjaga kesehatan mental yang baik menjadi perhatian khusus di masyarakat, terutama di kalangan mahasiswa. Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) bersama Ikatan Orang Tua Mahasiswa (Ikoma) ITS membentuk Student Health Care Center (SHCC) yang diresmikan di Gedung Tower 2 ITS, 1 Februari 2024. Ketua Ikoma ITS, Dr Ir Wahid Wahyudi MT, mengungkapkan dalam sebulan

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Hormon kortisol adalah hormon stress. Disebut sebagai hormon stress karena kortisol menyediakan energi yang melimpah bagi tubuh ketika seseorang sedang berada di bawah tekanan atau sedang stress. Pertanyaannya, adakah orang yang ‘kecanduan’ kortisol? Ada. Kalau Anda menemui orang-orang yang ‘suka cari masalah’ atau ‘suka ribut’ maka mereka bisa ditengarai

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Saat takut cicak, pernahkah Anda justru kejatuhan cicak hingga masuk ke dalam baju? Saat enak-enak nyetir di jalan tol, pernahkan tiba-tiba rem blong sehingga Anda mendarat di jalur darurat? Pernahkan Anda diintimidasi oleh preman pinjol? Saat mengalami hal-hal semacam itu, reaksi psikologis yang muncul adalah ‘fight or flight respons‘.

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Saya tidak pandai berenang. Teknik berenang saya di kolam renang pun sering jadi bahan tertawaan. Tapi, saya suka sekali air laut. Saya pernah sea-walk di dasar laut, sering snorkeling di pantai, atau setidaknya tubing dan arung jeram di sungai. Kenapa bisa begitu? Kalau pakai pendekatan kultural, bisa jadi karena