Oleh: Esti D. Purwitasari
mepnews.id – Suami saya beberapa kali mengeluhkan pakaian dan lemarinya. Volume lemarinya tidak pernah berubah, tapi pakaiannya terus bertambah. Meski jarang sekali beli, ia biasa mendapatkan kaos atau baju yang bertuliskan sponsor. Tambahan pakaian itu membuat lemarinya penuh hingga berantakan.
Kalau sudah begitu, kami biasa asal comot pakaian untuk didonasikan. Tak ada diskriminasi antara yang baru dan yang lama, yang bagus dan yang bulukan. “Donasi yang mantab itu ya yang barangnya masih kita sayangi,” kata Pak Suami.
Kenapa kita perlu membongkar lemari (dan tempat lain) untuk bersih-bersih?
Pembaca yang budiman, ruang yang penuh dengan benda atau barang yang tidak kita butuhkan, adalah salah satu bentuk gangguan. Meski tidak ada hubungan langsung dengan penyakit fisik, terlalu banyak ketidakteraturan di ruang tinggal dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan emosional.
Gangguan ini bisa antara lain meningkatkan beban kognitif sehingga mengurangi memori kerja, memengaruhi kemampuan kita untuk fokus, membatasi kapasitas otak memproses informasi. Kondisi berantakan dapat meningkatkan stres, kecemasan, dan depresi. Dalam kasus ekstrim, ini dapat membahayakan kesehatan karena kebersihan yang buruk, gangguan pernapasan, hingga bahaya tersandung.
Penelitian menunjukkan, orang lebih tidak mudah tersinggung, kurang terganggu, lebih produktif, dan lebih mampu memproses informasi, jika tinggal di area kerja yang rapi dan teratur. Maka, menata ruang, mengurangi tumpukan barang atau benda yang tidak diperlukan, dapat menciptakan lingkungan yang lebih rapi, tenang dan santai sehingga mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ruang yang rapi bisa menyehatkan mental dan lebih aman bagi fisik.
Maka, kita perlu decluttering yakni menghilangkan atau mengurangi barang-barang yang tidak perlu atau tidak diinginkan dari suatu ruang. Tujuannya untuk menciptakan ruang hidup atau kerja yang lebih teratur dan sederhana. Ini dapat membantu meningkatkan kejernihan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas.
Salah satu cara untuk decluttering adalah donasikan saja sebagian barang yang ada di lemari, kamar, di rumah, atau di kantor. Melepaskan barang atau benda yang tidak kita butuhkan itu tidak hanya bisa meningkatkan kehidupan kita tetapi juga bisa meningkatkan kehidupan orang lain yang membutuhkan. Win-win solution.