meditasi

Unesa dan Konsul Kehormatan India Teken MoU Kerja Sama

mepnews.id – Universitas Negeri Surabaya (Unesa) menandatangani Nota Kesepahaman (Memorandum of Understanding/MoU) dengan Konsul Kehormatan India di Surabaya sebagai upaya memperkuat sinergi internasional. Agenda di Ruang 801, Gedung Rektorat Lantai 8, Kampus 2 Lidah Wetan, pada 31 Maret 2026 ini merupakan tindak lanjut strategis dari pertemuan penjajakan yang dilakukan sebelumnya. Dikabarkan situs resmi unesa.ac.id penandatanganan

Read More

Cara Lumrah Mengontrol Amarah

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Kenapa sih koq nggak segera datang?” ucapan teman saya agak meninggi saat saya baru saja mendudukkan diri di pujasera tempat kami janjian bertemu untuk curhatan. “Tenang… tenang… Ada apa? Saya kan tidak datang terlambat…” saya melembutkan suara. Dia menarik napas panjang, “Oh, iya. Maaf, maaf, Mbak. Saya terbawa perasaan

Read More

Lagi Bad Mood, Enaknya Ngapain?

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Heh, Sin, kenapa sejak tadi murung melulu?” tanya saya pada rekan yunior di kantor. “Jangan nanya-nanya! Lagi bad mood, nih!” kata Sinta sambil melengos. “Idih, kok jadi begitu? Hayoh, senyum yang manis. Nanti nggak bisa selfie-an lho kalau pasang wajah jutek sepeti itu,” aku malah menggodanya. ———– Pembaca yang

Read More

Begini Cara Memperbaiki Mood Tanpa Pakai Obat

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Eh, Ming, wajahmu koq pucat gitu? Di meja itu rambutmu jatuh, ya? Koq sampai berguguran gitu?” begitu tanya saya saat melihat kondisi teman yang tampak kurang baik. “Iya, Mbak. Belakangan ini mood saya memang tak nyaman. Di kantor, pekerjaan makin menumpuk. Di rumah, kondisinya tak pernah tenang. Pelampiasanku ya

Read More