mepnews.id – Enak, ya, bisa liburan panjang? Senang ya bisa kangen-kangenan bersama sanak saudara? Tapi, liburan ada batasnya. Setelah libur, kita kembali bekerja dan berkarya. Jangan malas untuk kembali ke rutinitas. Agar kembali segar dan bersemangat setelah libur panjang, Siti Jaro’ah SPsi MA dosen Psikologi Universitas Negeri Surabaya memberikan tips melalui situs resmi unesa.ac.id. Ubah Mindset Selain

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Di suatu sekolah dasar, saya secara random ngobrol dengan sejumlah anak. Mereka dari kelas berbeda, dan tema obrolannya juga acak saja. Tapi, ada satu obrolan yang menarik perhatian saya. Kala itu, saya ngobrol dengan anak dari kelas 4. Saya berasumsi, anak kelas 4 tentu sudah cukup cakap berkomunikasi, cepat

mepnews.id – Umumnya, waktu Lebaran digunakan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga plus menikmati hidangan makanan beraneka ragam. Tapi ingat, ada beberapa hal yang patut diwaspadai terkait makanan Lebaran yang bisa menyebabkan kadar kolesterol naik. Ira Purnamasari SKep Ns MKep, dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surabaya, menjelaskan kolesterol merupakan lemak berwarna kekuningan yang dalam

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Tiba-tiba, suami saya bercerita tentang istilah ‘Alunisasi’. Saya heran, itu istilah apa? Datang dari mana? Siapa pencetusnya? Saya belum pernah mendengarnya di berbagai rujukan ilmiah. Lalu, Pak Suami menyebut istilah itu dia dapat dari ceramah Pak M. Nuh yang dulu pernah jadi Menteri Pendidikan. Menurut Pak Nuh, istilah ‘Alunisasi’

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Ada seorang pelatih basket curhat tentang penurunan performa pemainnya. Katanya, si atlet sedang dalam krisis. Performanya menurun dan tidak bisa mencetak poin sebanyak biasanya. Kepercayaan dirinya goyah karena kemampuannya turun dan merasa tidak dihargai rekan tim. Maka, ia kehilangan motivasi bermain. Ia jadi lebih pendiam, kurang responsif, bahkan menunjukkan

mepnews.id – Setelah berpuasa sebulan penuh, ada kecenderungan kita melahap banyak makanan saat Lebaran dan setelahnya. Ada yang menyebut ini sebagai ‘balas dendam makan’. Nah, keinginan ini sebaiknya tidak dituruti karena bisa berdampak pada gangguan kesehatan dan ancaman penyakit tak menular. Dr Niken Sasadhara Sasmita MMedKom, dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan, Universitas Negeri Surabaya,

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Di Indonesia, ada tradisi mudik saat Lebaran. Orang-orang yang merantau mencari kehidupan saat itu kembali ke kampung halaman untuk bertemu orang tua atau sanak kerabat. Mereka saling bersalaman, bermaafan, ngobrol, makan bersama, dan lain-lain. Tradisi mudik untuk bertemu keluarga ini bukan hanya terjadi di Indonesia. Kaum Muslim di Malaysia

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Saat Idul Fitri, sudah menjadi kelaziman di kalangan kita untuk saling memaafkan. Padahal, minta maaf atau memberi maaf itu tidak harus pada hari raya saja. Itu bisa dilakukan kapan saja dan dalam kondisi apa saja. Karena manfaatnya begitu besar. Bagi umat Islam, memaafkan itu bagian dari kepatuhan dan menjalankan

mepnews.id – Asupan nutrisi bagi ibu hamil sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang janin. Bila nutrisi tidak terpenuhi, ibu hamil dapat berisiko mengalami keguguran, pertumbuhan janin tidak optimal, bahkan kecacatan. Prof Dr Ir Prof Annis Catur Adi MSi, Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga, bersama timnya menciptakan Bone_Kalf. Inovasi ini berupa permen kunyah berbahan

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Pembaca yang budiman, komunikasi itu skill yang sangat penring bagi kehidupan kita. Sebagian sangat besar kehidupan kita dipengaruhi oleh cara kita berkomunikasi. Masalahnya, dalam komunikasi itu selalu ada bias. Saat terjadi bias, biasanya pesan-pesan tidak bisa disampaikan secara sempurna. Nah, saya akan berbagi wawasan tentang memanfaatkan bias negatif otak