Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Pada 7-10 Oktober 2023 di Barcelona digelar Kongres ke-36 European College of Neuropsychopharmacology. Dalam pertemuan pakar syaraf dan kejiwaan ini, salah satu yang dibahas adalah pengobatan atas kecemasan dan/atau depresi. Terapi pakai obat atau non-obat. Nah, salah satu pembicaranya adalah Profesor Brenda Penninx dari Universitas Vrije, Amsterdam, Belanda. Ia

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Mbak, jangan suruh aku berpidato memberi sambutan. Nanti aku bisa pipis berdiri…” rengek seorang teman beberapa hari menjelang acara perusahaan. “Loh, kenapa?” tanya saya. “Pipis dulu dong sebelum naik mimbar.” “Aku takut. Kalau nggak pipis, aku bakal gemetaran dan keringetan.” “Oalahhh…” ………… Pembaca yang budiman, rupanya teman saya itu

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Apa sih overthinking itu? Overthinking adalah kecenderungan seseorang untuk terus-menerus memikirkan atau mengkhawatirkan suatu hal, masalah, situasi, atau kejadian secara berlebihan atau berulang-ulang tanpa ada kemajuan signifikan dalam pemecahan masalahnya atau pengambilan keputusan. Anak belum pulang dari main empat jam lalu saja dipikiri habis-habisan. Semua tetangga didatangi, kerabat ditelponi, sampai-sapai

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Mbak, belakangan ini aku koq sering takut, ya?” begitu seorang mamah muda memulai curhat. “Takut apa?” saya mulai menyelidiki. “Ya… tiba-tiba takut ayangku diambil orang, takut badanku gemuk, takut anakku diculik, takut hujan lebat. Bahkan, saat listrik mati, aku juga takut.” “Kapan perasaan takut itu biasa muncul?” “Wiiih… bisa