mepnews.id – Selepas lebaran, badan kembali menggendut. Awalnya sedikit menyusut berkat puasa, badan kini perlahan kembali mengembang seiring bertambahnya porsi atau jam makan. Nah, agar badan tetap ideal dan untuk menjaga kebugaran, olahraga harus tetap dilakukan. Dr Kunjung Ashadi SPd MFis AIFO, Koordinator Prodi D-4 Kepelatihan Olahraga, Fakultas Vokasi, Universitas Negeri Surabaya (Unesa), menegaskan tidak

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Mbak, aku di sini malah stress. Perut mules, nggak bisa tidur, kepikiran sana-sini….” begitu curhat teman yang sedang menyunyikan diri di kawasan wisata top. “Waduh, koq bisa? Kan harusnya kau bersenang-senang atau bersantai menikmati liburan akhir tahun?” “Di sini saya justru bertemu dengan orang yang bikin pusing…!” ……….. Pembaca

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Usia adalah salah satu nikmat Tuhan yang kita harus syukuri dan harus kita isi agar bermanfaat. Bermanfaat bagi diri sendiri dan bagi yang lain. Bukankah orang yang baik itu ‘yang panjang umurnya dan baik amalnya’? Pembaca yang budiman, saya tidak membahas amalan yang terlalu luas. Saya hanya ingin menuliskan

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Entah sudah ada berapa kali nasihat tentang aktivitas fisik sebagai bagian penting untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh. Namun, tak henti-hentinya saya menyampaikan nasihat ini plus saya tambahi dengan bukti-bukti ilmiah pendukungnya. Pembaca yang budiman, kita semua tahu sebagian besar tubuh kita terbentuk dari air. Lalu, banyak orang menganggap

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Dik, coba lihat istriku,” teman senior saya curhat di rumahnya. “Ada apa?” saya merespons. “Sejak tadi, dia muter-muter saja. Pasti sedang mencari sesuatu.” “Lupa naruhnya, mungkin?” “Bukan cuma lupa, tapi sudah pelupa. Cari-cari sesuatu seperti itu bisa terjadi hampir tiap hari. Mau ngomong sesuatu, sering tidak jadi. Sepertinya kesulitan