mepnews.id – Enak, ya, bisa liburan panjang? Senang ya bisa kangen-kangenan bersama sanak saudara? Tapi, liburan ada batasnya. Setelah libur, kita kembali bekerja dan berkarya. Jangan malas untuk kembali ke rutinitas.
Siti Jaro’ah dosen Psikologi Unesa.
Agar kembali segar dan bersemangat setelah libur panjang, Siti Jaro’ah SPsi MA dosen Psikologi Universitas Negeri Surabaya memberikan tips melalui situs resmi unesa.ac.id.
- Ubah Mindset
Selain untuk menjalin silaturrahim dan memperkuat persaudaraan, libur Lebaran juga harus dimaknai sebagai waktu jeda, mencari inspirasi dan motivasi, agar bisa kembali semangat memulai pekerjaan. Dengan kembali ke kampung halaman, ada wajah-wajah orang tua, saudara dan kerabat yang bisa menjadi motivasi untuk meraih cita-cita dan kesuksesan. “Agar tidak malas, kita harus sadar bahwa kita merupakan harapan dan kebanggaan orang tua atau keluarga. Kesuksesan kita adalah kesuksesan mereka juga. Kita harus sadar itu, dan menjadikannya sebagai bahan bakar memulai rutinitas,” paparnya.
- Menyusun Rencana
Rencana kerja atau belajar perlu disusun agar menjadi petunjuk bagi kita atau setidaknya memberi gambaran apa yang kita harus dilakukan dan yang akan kita tuju ke depan. Manfaat perencanaan adalah bisa mengurangi ketidakpastian. Sesuatu yang tidak pasti tentu bisa bikin malas. Memiliki gambaran tujuan dan rencana yang akan dilakukan bisa menjadi motivasi untuk memulai rutinitas.
- Mengingat Tujuan
Motivasi juga bisa diperkuat dengan mengingat kembali tujuan hidup yang ditargetkan sebelumnya. Meneguhkan kembali tujuan hidup yang dicita-citakan beraeti secara tidak langsung juga membangkitkan semangat untuk memulai rutinitas. Jangan lupa, evaluasi juga capaian selama ini. Kurangnya di mana dan kelebihannya di mana. Evaluasi ini menjadi dasar untuk menentukan rencana dan tindak lanjut ke depan. Orang yang punya tujuan dan target hidup biasanya memiliki motivasi kuat untuk memulai kegiatan atau aktivitas yang mengarah pada tujuan hidupnya.
- Buat Agenda Bersama Teman
Agar kepala tidak dipenuhi kenangan kampung halaman, buatlah rencana atau agenda bersama teman-teman di tempat beraktivitas. Bisa berupa makan-makan atau halalbihalal, sekaligus saling memperkuat kedekatan. Biasanya, kalau sudah ngumpul, ada banyak hal yang dibicarakan dan direncakan bersama ke depan. Ini bisa membantu mempercepat proses adaptasi dan bisa semakin semangat memulai rutinitas.
- Ingat tugas dan tanggung jawab
Memikirkan tugas dan tanggung jawab, di satu sisi, memang terasa berat. Tapi, di sisi lain, itu bisa menjadi penggerak untuk memulai pekerjaan. Ketika ada tanggung jawab, biasanya muncul rasa tidak nyaman ketika itu belum dikerjakan atau ditunaikan. Dengan mengingat tugas dan tanggung jawab, kita bisa mengajak seluruh energi dalam diri kita untuk bekerja dan memulai pekerjaan. Intinya, tetap semangat kembali bekerja dan berkarya. Setiap usaha kita, ada harapan orang tua dan keluarga yang perlu terus diperjuangkan. (M. Azhar Adi Mas’ud)