Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – Unhealthy thought atau pikiran tak sehat adalah jenis pikiran yang cenderung negatif, merugikan, dan tidak realistis. Pola pikir ini dapat menyebabkan atau memperburuk masalah emosional, mental, dan bahkan fisik kita. Jika dibiarkan tidak terkendali, ini dapat merugikan kesejahteraan dan kualitas hidup. Beberapa contoh unhealthy thought yang umum antara lain catastrophizing

Oleh: Esti D. Purwitasari mepnews.id – “Bisa-bisa aku stress, Mbak…!” teriak seorang teman. “Masalahku di rumah sudah banyak, sekarang Boss nambah-nambahi pekerjaan. Padahal, empat hari lagi ada audit keuangan. Duh, rasanya aku mau menjerit-jerit saja, Mbak.” Saya segera datang untuk sekadar memberinya ketenangan dan dukungan dengan cara memeluknya serta menawarkan segelas air. Tapi, rupanya pengaruh