Oleh: Esti D. Purwitasasi mepnews.id – Sudah banyak orang yang paham bahwa gaya hidup sehat bisa mengurangi faktor risiko depresi. Tapi, pertanyaannya, mengapa bisa begitu? Yang dimaksud gaya hidup sehat antara lain pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, tidur berkualitas, sering terlibat dalam hubungan sosial, menghindari asap rokok, hingga tidak terlalu banyak duduk diam. Sementara

Oleh: Ifa Mufida, Dokter Poliklinik UNiversitas Negeri Malang mepnews.id – Tak terasa, Ramadan tinggal hitungan hari. Setelah hampir satu bulan berpuasa, maka banyak hal yang sudah menjadi kebiasaan kita setiap hari. Banyak sekali pola hidup sehat yang seharusnya dipertahankan meski Ramadan sudah meninggalkan kita. Kebiasaan tersebut antara lain adalah menjaga pola makan dan makan tidak berlebihan.