mepnews.id – Berpuasa, yakni saat menahan tidak makan dan minum dari subuh hingga petang, memang bikin tubuh lemas. Apalagi pada fase awal puasa, saat terjadi adaptasi kadar gula darah. Ini membuat badan menjadi tidak berenergi. Agar tidak cepat lemas, dosen gizi Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Amalia Ruhana SP MPH, menjelaskan konsumsi makanan yang cepat meningkatkan