mepnews.id – Tentu, ada banyak sekali berkah dan manfaat Idul Adha. Untuk diri pribadi, manfaat itu antara lain; makin mendekatkan diri pada Allah, bakal mendapat pertolongan di akhirat kelak, sebagai penebus dosa, menghidupkan sunah Rasulullah SAW, menyucikan diri dan harta benda, dan lain-lain. Secara sosial dan ekonomi, manfaatnya antara lain menumbuhkan rasa kepedulian antar sesama, memberdayakan usaha ternak, menggerakkan perputaran uang di kalangan UMKM terkait perbumbuan, dan lain-lain.
Tapi, ada enigma duniawi yang kita juga perlu waspada. Saat Idul Adha, hidangan yang sering disajikan adalah daging sapi atau kambing yang dimasak dengan santan. Hidangan ini sangat menggugah selera, namun jangan terlena. Jangan berlebihan mengonsumsi karena penyakit bisa mengintai.
Ahli gizi, dr Mia Miranda MKes SpGK
Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Pasundan, dr Mia Miranda MKes SpGK, menyebutkan beberapa penyakit itu;
- Hipertensi; tekanan darah lebih tinggi daripada 140/90 mmhg
- Hiperkholesterolemia; kondisi saat kadar kolesterol total, LDL dan trigliserida terlalu tinggi
- Hiperuresemia; kondisi ketika kadar asam urat dalam tubuh sangat tinggi, melebihi ambang batas normal
- Dispepsia: ketidaknyamanan perut bagian atas yang gejalanya serasa terbakar, kembung atau begah, mual, atau perasaan cepat kenyang
- Diare; buang air besar dengan frekuensi lebih dari biasanya (>3x/hari), disertai perubahan konsistensi
“Untuk mengantisipasi beberapa penyakit tersebut, caranya dengan pola diet seimbang serta tidak berlebihan dalam mengkonsumi daging,” kata dr Mia, lewat situs resmi unpas.ac.id.
Dokter yang juga bekerja di RS Bhayangkara Sartika Asih Bandung itu juga menyarankan Pola Gizi Seimbang (PGS). Pola ini dimaknai sebagai susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
“PGS memperhatikan 4 prinsip yaitu; membiasakan makan beraneka ragam makanan, menjaga pola hidup bersih, pentingnya pola hidup aktif dan olahraga, serta pantau berat badan,” jelasnya.(Rani)