Oleh: Esti D. Purwitasari
mepnews.id – “Tempat favoritku di dalam rumah ya kamar mandi ini. Aku bisa berlama-lama di sini saat mandi. Bahkan, meski berpakaian lengkap, aku juga suka berlama-lama di kamar mandi,” begitu pengakuan temanku yang keluarganya mini.
“Hmmm, tentu saja. Wong ruangnya tertata bagus, cukup lapang, dua kali luasnya kamar mandi di rumah saya,” begitu komentar saya, saat tour ke rumahnya.
………
Pembaca yang budiman, mandi adalah hal yang sangat umum dijumpai di seluruh dunia. Caranya bermacam-macam, tempatnya juga sangat beragam, yang pasti semua punya manfaat untuk tubuh fisik maupun mental.
Penelitian di Jepang menunjukkan, mandi dengan air hangat (40°C) memberikan efek hipertermik yang cukup untuk menginduksi vasodilatasi dan meningkatkan aliran darah, menyuplai lebih banyak oksigen dan nutrisi ke perifer. Mandi berendam memberi efek kesehatan subjektif yang lebih baik daripada mandi pancuran. Mandi berendam air hangat juga baik untuk kelelahan, nyeri, kondisi kulit, hingga kesehatan mental, emosional, dan fungsi sosial yang jauh lebih baik.
Bagi beberapa orang, berlama-lama di kamar mandi juga dapat menjadi cara untuk mendapatkan ketenangan dan waktu untuk diri sendiri. Saat sendirian di kamar mandi, seseorang dapat merenung, merelaksasi diri, atau sekadar menikmati kesunyian.
Kamar mandi adalah salah satu tempat di rumah yang memberikan privasi dan kesendirian. Masuk di kamar mandi bisa menjadi waktu yang baik untuk merenung atau memikirkan hal-hal tanpa gangguan. Tentu saja jika jumlah keluarganya mini seperti teman saya. Kalau keluarga banyak, tentu gangguan atas kesendirian selalu ada.
Berlama-lama di kamar mandi juga memberikan waktu pribadi tanpa distraksi dari dunia luar atau dari tuntutan sehari-hari. Ini bisa menjadi cara untuk ‘kabur’ sejenak dari kehidupan yang sibuk.
Ada orang yang menganggap waktu di kamar mandi sebagai ritual pribadi. Ini bisa mencakup merawat diri, seperti mandi dengan sabun atau scrub favorit, atau sekadar merenung dan mengatur pikiran.
Air hangat dalam bak mandi atau dari pancuran dapat membantu relaksasi, mengurangi ketegangan otot dan memberikan sensasi ketenangan dan kelegaan. Ini dapat membantu seseorang merasa lebih nyaman dan tenang.
Namun, tidak semua orang bisa menikmati fasilitas di kamar mandi mereka. Tidak semua orang memiliki preferensi dan cara yang sama untuk mencari ketenangan yakni di kamar mandi.