stress

Stres Ringan pun Bikin Kena Penyakit Kronis

MEPNews.id – Jagalah perasaan dan fikiran untuk selalu stabil dan tenang demi kesejahteraan fisik. Alasannya, bahkan tekanan psikologis tingkat rendah pun dapat meningkatkan risiko penyakit kronis antara lain radang sendi arthritis, gangguan jantung dan kardiovaskuler serta penyakit paru-paru obstruktif kronik (PPOK). Dikabarkan Press Association edisi 12 Juli 2018, temuan ini dari penelitian yang dipimpin Catharine

Read More

5 Hari Cuti Facebook Bisa Turunkan Stres

MEPNews.id – Apakah ‘cuti tak menggunakan Facebook’ membuat Anda merasa takut terisolasi secara sosial, atau justru merasa berkesempatan mengubah prioritas? Christian Jarrett, editor Research Digest milik The British Psychological Society, pada 26 April 2018 membahas makalah baru di Journal of Social Psychology. Makalah dari tim peneliti yang dipimpin Eric Vanman dari Universitas Queensland ini menyelidiki

Read More

Mengendalikan Stres Saat Menjadi Ibu Baru

MEPNews.id – Anugerah paling dahsyat bagi wanita adalah menjadi ibu. Perasaan luar biasa dialami saat pertama kali menjadi ibu. Namun, di balik imbalan pahala sangat besar, tentu ada tantangannya. Mulai dari mastitis, susah mengeluarkan ASI, saat bayi sembelit, hingga masalah sosial. Ini semua bisa bikin stress jika tidak dikenali dan ditangani dengan baik. Bagi wanita

Read More

Cahaya Biru Dapat Mengurangi Stres

MEPNews.id – Apakah Anda baru saja bertengkar dengan teman atau pasangan? Apakah Anda sedang mencari relaksasi untuk mengurangi tingkat tekanan mental? Ayo, bukalah hati. Lalu, coba terapi dengan cahaya biru. Cahaya biru bisa mempercepat proses relaksasi setelah stres psikososial akut, dibandingkan dengan cahaya putih konvensional. Stres psikososial atau ‘stres yang dikatakan’ adalah jenis stres jangka

Read More

Mewarna, Hobi yang Sehatkan Mental

MEPNews.id – Dalam dua tahun belakangan ini, buku mewarna untuk orang dewasa bertebaran di toko-toko buku di berbagai penjuru dunia. Ada yang produk internasional, ada juga yang lokal. Bahkan, buku mewarna gaya masa lalu antara lain berjudul The Secret Garden pernah jadi yang terlaris versi Amazon. Gemar mewarna untuk dewasa ini ternyata memiliki manfaat kesehatan

Read More

Stres Sama Tak Sehatnya dengan Junk Food

MEPNews.id – Semua sudah tahu bahwa terlalu banyak mengonsumsi junk food tidak baik untuk tubuh kita. Namun, belum banyak yang tahu hubungannya dengan stress. Nah, para ilmuwan mengatakan, stres dapat sangat berbahaya bila menyangkut sistem pencernaan. BT.com, edisi 16 Oktober 2017, mengutip Press Association, mengabarkan penelitian terhadap tikus percobaan menunjukkan hubungn itu. Ketika terkena stres,

Read More

Apakah Stress pada Masa Kehamilan dapat Membahayakan Bayi Saya?

Oleh; Monique Robinson Early Career Fellow, Telethon Kids Institute, University of Western Australia Kebanyakan wanita hamil saat ini tentu sudah akrab dengan nasihat kesehatan untuk berhenti merokok, menghindari alkohol, dan menjauhi keju lembut dalam segala bentuk. Tapi nasihat kesehatan publik yang resmi mengenai stres semasa kehamilan masih jarang terdengar. Padahal kita tahu bahwa tingkat stres

Read More

Kurangi Stress Dengan Humor

MEPNews.id – Tagihan listrik meninggi? Bisnis susah karena menurunnya konsumen? Biaya sekolah tak lagi gratis? Begal muncul di mana-mana? Skandal pribadi berkembang berkepanjangan? Ya, hal-hal semacam ini bisa bikin stress. Tanda-tanda kena stress cukup khas; detak jantung meningkat, otot menegang, dan reaksi eksplosif terhadap hal yang sebenarnya remeh. Melissa Matthews, dalam MedicalDaily edisi 14 Agustus

Read More

Pentingnya Suasana Akrab

Oleh: Agus Hariono MEPNews.id – Hidup terasa indah apabila di setiap kehidupan kita senantiasa diliputi suasana akrab. Suasana seperti ini bisa terjadi di mana saja. Di lingkungan keluarga, tempat kerja, di sekolah maupun di dalam kelas. Suasana akrab membuat hidup semakin hidup; sedih menjadi gembira, yang sempit menjadi lapang, yang sumpek menjadi bahagia, dan seterusnya.

Read More

Pendidikan di Korea; Hari Panjang, Hasil Gemilang

Anak-anak sekolahan Korea Selatan di Gyeongbok-gung ibukota Seoul ini bergembira saat berfoto bersama. Hari-hari sekolah yang berat membuat mereka memanfaatkan sejenak waktu untuk gembira. (Foto; Tom Coyner via Instagram @tomcoyner)   MEPNews.id – Hye-Min Park tinggal di distrik prestisius Gangnam di ibukota Seoul. Kehidupan sekolahnya sehari-hari mencerminkan mayoritas yang dialami remaja Korea Selatan. Penuh dengan

Read More