Tips

Bugar Puasa Menurut Ahli Gizi UGM

MEPNews.id – Menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan kondisi tubuh tetap fit maupun bugar menjadi harapan setiap muslim. Untuk menjaga tubuh tetap prima selama berpuasa, mengatur pola makan sehat saat berbuka dan sahur menjadi kuncinya. Ahli Gizi UGM, Dian Caturini Sulistyoningrum BSc MSc, dalam media resmi ugm.ac.id, edisi 17 Mei 2018, mengungkapkan berpuasa dengan tubuh

Read More

Kebiasaan Berfikir Orang yang Percaya Diri

MEPNews.id – Adakah kebiasaan mental yang bisa meningkatkan rasa percaya diri? Ya pasti ada. Salah satunya adalah mengubah pola pikir. Jangan membiasakan berfikir merendahkan diri. Rendah hati, boleh. Rendah diri, jangan. Biasakanlah berfikir seperti cara orang-orang yang sangat percaya diri. Lalu, praktikkan perilaku yang meningkatkan kepercayaan diri dan proyeksikan rasa itu kepada orang lain. Nah,

Read More

Si Ugly Duckling Ingin Kembali Percaya Diri

Oleh: Esti Diah Purwitasari MEPNews.id – “Saya sudah kehilangan rasa percaya diri, karena saya rasa saya ini berwajah jelek kayak bebek. Tak ada yang mau mendekati saya, karena mereka memang tidak ingin atau tidak mau. Saya terpaksa bergaul dengan mereka yang menyukai saya meski saya tidak suka-suka amat pada mereka. Saya susah terbuka pada orang,

Read More

Begini Lho Pola Pikir untuk Gerakkan Bisnis

MEPNews.id – Terjun ke dunia bisnis itu butuh mental kuat. Maka, Anda harus lebih dulu mendapatkan pola pikir bisnis yang unggul untuk memulai bisnis. Ada banyak alasan mengapa Anda perlu mempelajari landasan untuk memiliki pola pikir bisnis yang unggul dan kemudian dapat berpikir seperti pebisnis profesional. Misalnya; untuk membantu mengubah karir ke keterampilan bisnis sebagai

Read More

Tetap Percaya Diri Meski Jerawatan

MEPNews.id – “Kamu dulu pernah cantik sampai wajahmu berjerawat.” Komen itu muncul di medsos. Itu membuat semua fikiran positif tentang diri sendiri jadi sirna. Orang jadi benci melihat wajahnya sendiri di cermin. Orang jadi paranoid banyak menggunjing dan kasak-kusuk di balik punggungnya. Ya, jerawat bisa menjadi masalah serius terutama bagi remaja yang mentalnya masih goyah.

Read More

9 Jalan Ganti Mindset Karyawan ke Pengusaha

Oleh: Teguh Wahyu Utomo MEPNews.id – Mindset adalah penentu utama kesuksesan di hampir setiap jalan kehidupan. Pola pikir yang biasa Anda pakai bakal mengatur hampir semua hasil yang Anda bisa capai. Tetapi, situasi yang berbeda membutuhkan pola pikir berbeda. Karyawan yang digaji punya pola pikir berbeda dengan wirausahawan yang harus hasilkan uang sendiri. Sayangnya, tidak

Read More

5 Cara Komunikasi Lebih Baik dan Berpengaruh

MEPNews.id – Manusia, dan semua mahluk hidup, perlu berkomunikasi. Namun, tidak semua manusia memahami cara berkomunikasi yang baik sehingga kadang kesulitan mencapai tujuan hidup di antara makhluk-makhluk lain. Padahal, mulai dari wawancara kerja hingga bernegosiasi dengan anak, komunikasi itu penting. Apakah ada cara untuk membuat percakapan dan interaksi Anda lebih baik? Sebagai ahli teori komunikasi,

Read More

Mau Pencet Jerawat? Menurut Sains, Jangan!

MEPNews.id – Jerawat memang menjengkelkan. Gatal, panas, sakit, nyeri, dan sangat mengganggu. Wajah yang mulus jadi ternoda oleh penampakan jerawat. Terus, bagaimana? Haruskah dipencet keluar isinya? Kenapa nantinya keluar jerawat lagi? Michelle Rodrigues, Dokter Kulit di RS St Vincent di Melbourne, Australia, menulis untuk The Conversation yang diterbitkan ulang ScienceAlert 25 Maret 2018, menyarankan jangan

Read More

10 Health Hacks untuk Kurangi Risiko Kanker

MEPNews.id – Sudah bukan rahasia lagi cara-cara menjadikan hidup lebih sehat dan lebih mudah. Menghindari asap rokok, menjaga berat badan tetap, menghindari minuman keras, mengonsumsi makanan sehat, dan menjadi lebih aktif, adalah komponen penting dari gaya hidup sehat dan bisa mengurangi risiko kanker. Tapi, terkadang kita butuh sedikit dorongan untuk membuat kita ke jalur yang

Read More

7 Langkah Sederhana untuk Jantung Sehat

MEPNews.id – Gangguan jantung dan penyakit kardiovaskuler meminta korban 17,7 juta manusia tiap tahun, atau sekitar 31% dari total kematian global. Serangan jantung ada yang mendadak dan intens sehingga orang tidak sempat menyadari apa yang terjadi. Namun kebanyakan serangan berawal dengan pelan dengan sedikit rasa sakit atau tidak nyaman, sampai-sampai penderita tidak sadar apa yang

Read More