Untuk Teman Belajar, Pilih Teh atau Kopi?

MEPNews.id – Ketika belajar untuk ujian atau presentasi di kantor enaknya ditemani dengan makanan dan secangkir minuman hangat. Biasanya, teh dan kopi adalah minuman yang banyak disukai. Tetapi, lebih pas yang mana ya di antara keduanya untuk jadi teman belajar?

Prof Dr Ir Nuri Andarwulan, MSi, dari South East Asian Food and Agricultural Science and Technology (SEAFAST) Center Institut Pertanian Bogor (IPB) menjelaskan dalam suatu acara seminar di IPB International Convention Center, mengenai masalah tersebut. Menurut dia, teh merupakan pilihan yang dirasa lebih cocok ketimbang kopi.

“Utamanya theanine itu buat lebih rileks, bahan penyegar. Beda ketika kita minum kopi yang banyak kafein. Yang memberikan efek relaksasi ya teh. Minum kopi memang segar, tapi mekanismenya berbeda,” jelasnya.

Kandungan theanine dalam teh, lanjut Nuri, membuat Anda lebih fokus. Selain itu, dari segi learning ability(kemampuan belajar) juga mengalami peningkatan. Dibandingkan dengan kafein dari kopi yang akan menghilangkan kantuk dan tingkat kewaspadaan meningkat, namun tidak disertai dengan efek relaksasi.

Selain jadi teman belajar, theanine dari secangkir teh juga dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa menghambat akumulasi lemak. Terlebih, katanya, sejumlah penelitian juga mengungkap adanya manfaat minum teh yang dapat meningkatkan performa sistem kekebalan.

Meskipun begitu, kopi juga punya keunggulan seperti yang dikatakan sebuah studi, yakni dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer. Belum lagi, kopi juga punya kandungan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. (det/sto)

Facebook Comments

POST A COMMENT.